Qu’est-ce que le massage assis Amma sur chaise ?

 Apparu dans les années 80 en Californie, le massage assis Amma sur chaise a pour vocation de rendre le massage accessible au plus grand nombre.

 La technique utilisée pour ce massage, Amma, est une approche énergétique basée sur les principes de différentes médecines traditionnelles, notamment chinoise et japonaise. Elle combine plusieurs techniques corporelles issues de la réflexologie ou du shiatsu.

Réalisé sur une chaise ergonomique transportable, il dure une trentaine de minutes, ne nécessite pas d’huile et se pratique sur les vêtements.

 Ce massage permet une détente maximum en un minimum de temps, il déstresse et dynamise le corps et l’esprit.

Pour quoi faire une séance de massage assis Amma sur chaise ?

 Le massage assis sur chaise offre de nombreux bienfaits à la personne qui le reçoit, notamment :

·         Soulagement des tensions musculaires

·         Réduction des effets du stress

·         Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique

·         Rééquilibrage des systèmes du corps

·         Amélioration de la respiration et ouverture de la cage thoracique

·         Diminution des insomnies

·         Entretien du tonus musculaire

·         Amélioration de la résistance et de l’immunité

·         Aide à la digestion

·         Maintien de la santé et d’un bien-être physique (redonne de la vitalité), émotionnel et mental (meilleure image de soi).

Pour qui ?

Pour tous, avec des précautions à prendre dans certains cas (femmes enceintes, hyper/hypotension, présence de varices ou de diabète).

Proscrit en cas d'opération récente (moins de 3 mois) ou de problèmes cardiaques.

Comment se déroule une séance de massage assis ?

 Le.a praticien.ne accueille le patient avec quelques questions sur les antécédents médicaux (voir pour qui ?).

 Le patient s’installe sur la chaise de massage, tout habillé, après avoir ôté chaussures et bijoux. Le.a praticien.ne ajuste la chaise pour un maximum de confort, la personne massée doit pouvoir reposer son poids entièrement sur la chaise sans aucun inconfort physique.

 Le.a praticien.ne pratique le massage, composé de mobilisations musculaires, d’extensions, de pressions (notamment sur les méridiens), de pétrissages. Il.elle s’assure que la pression convient au patient, lui demande parfois d’inspirer et expirer pour accompagner certains mouvements. Tout l’arrière du corps est massé, du cuir chevelu jusqu’aux chevilles.

Le massage se termine par quelques étirements, toujours assis sur la chaise mais avec le buste redressé.

Quelques conseils pour la suite de la journée :

-       Bien s’hydrater pour éliminer les toxines ;

-       Ne pas consommer d’alcool en excès.